【泉ケ丘】泉北公園散策 Vol.36　Re:三原公園〈後編〉〜屋外フィットネスが楽しめる、まちの拠点となる公園〜

2026年3月28日

泉北（堺市南区）在住のSachey（さっちー）です。

前回の「泉北公園散策 Vol.36　Re:三原公園〈前編〉」では、
リニューアルされた子ども向け遊具や防災設備をご紹介しました。

そして三原公園のもう一つの大きな特徴が、健康遊具の充実ぶり！！
園内には、ストレッチやバランス運動、筋力トレーニング、健康チェックなどができる設備が点在しており、
散歩の途中で体を動かしたり、ちょっとしたトレーニングを楽しんだりすることができます。
これだけの設備がそろっていると、大人でも思わずわくわくしてしまいます。

それでは、それぞれ詳しくご紹介〜！！

▼▽前編をまだ読んでいない方は、こちらからどうぞ▽▼

URL：【泉ケ丘】泉北公園散策 Vol.36　Re:三原公園〈前編〉〜遊びも備えもそろう、まちの拠点となる公園〜

屋外フィットネス気分！健康遊具広場その1

三原公園には、入口すぐのところに、健康遊具がまとまって設置されたエリアがあります。

人工芝が敷かれたスペースには、ストレッチや筋力トレーニング、バランス運動などができる遊具がずらり。
その数、6種類！！
案内板にはおすすめの運動方法も紹介されており、順番に体を動かしていくこともできます。

ベンチ型のストレッチ遊具や、体をひねる運動ができる器具、
バランス感覚を鍛える遊具など、種類もさまざま。

散歩の途中に少し体を動かしたり、軽い運動を楽しんだりと、
気軽に健康づくりができるスペースになっています。
公園の中で、ちょっとした屋外フィットネス気分を味わえるのもおもしろいところです。

実際にやってみると、思っていたよりもしっかり体を使うものばかり。
「これ、意外と効く・・・！」と感じるものもあり、気づけば夢中になっていました。

ちなみに私のおすすめは、「ジワジワ前屈」。
名前の通り、じわじわーっと太ももの裏やふくらはぎが伸びていきます。

健康遊具広場その1の全景

ジワジワ前屈

背のばしベンチ

足上げストレッチ

ツイストボード

ころばんボード

ユッタリステップ

健康チェックができるのはここだけ！健康遊具広場その2

入口の健康遊具広場から園路を少し進んだ先に、もう一つの健康広場があります。
こちらでは、脳と体の健康を楽しくチェックできる遊具がそろっています。

「10m歩行チェック」では、歩くスピードや歩幅を測ることで、
歩行能力の目安を知ることができます。

「コグニラダー」は、マス目に合わせて足を動かすことで、
バランス感覚や認知機能を同時に使うトレーニング。
実際にやってみると、基本の動きはできても、応用になると意外と難しい・・・！
頭と体を同時に使うので、思った以上にいい運動になります。

さらにこのエリアには、骨や筋肉、関節などの衰えによって
歩く力や体の機能が低下していないかを確認する「ロコモチェック」ができる設備も設置されています。

「立ち上がりテスト」では、台から立ち上がる動作を通して脚の筋力を、
「2ステップテスト」では、歩幅からバランス能力や移動機能を確認することができます。

このような設備が整っているのは、実は三原公園だけ。
散歩の途中で体を動かすだけでなく、
自分の体の状態を知るきっかけにもなるのが、このエリアの魅力です。

健康遊具広場その2の全景

10m歩行チェック

コグニラダー

立ち上がりテスト

2ステップテスト

さてさて、今回は前後編に渡り、「三原公園」をご紹介しましたが、いかがでしたか？

魅力たっぷりの子ども向け遊具や園路の楽しい仕掛け、
そして大人も楽しめる健康遊具や防災設備まで、
三原公園は、遊び、健康、安心といったさまざまな要素がそろった、
世代を問わず利用できる公園へと生まれ変わっていました。

子どもたちが元気に遊び、大人が体を動かし、いざという時には地域を支える場所にもなる。
三原台のまちの中で、日常に寄り添いながら、
人と人をつなぐ“拠点”のような存在になっているのを感じました。
ぜひ、遊びに行ってみてくださいね〜〜〜。

そして実は、三原台では公園だけでなく、緑道沿いや団地の中、池の周遊路など、
まちのあちこちにも健康遊具が新たに設置されています。
次回は、そんな「まちの中に広がる健康遊具」を巡ってみたいと思います！
どんな「Re:」が待っているのか、どうぞお楽しみに〜〜〜。