【豊中】楽しく体幹トレーニングができるJPCスポーツ教室豊中店の無料体験教室に参加しました！

2025年3月27日

SMILE編集部員Sです。
4月からうちの長男が小学生になります。
この機会に何か運動系の習い事を始めさせたいな～と思って調べていると、近所に新しく「JPCスポーツ教室豊中店」ができていることを発見！
“体幹”に特化したスポーツ教室で、野球やサッカーなど、どのスポーツをするにも必要になる“体と心”を鍛えることに注力しているんですって。
おお、これは本格的にスポーツを始める前の我が子にぴったりなのでは！？
早速、無料体験教室に行ってきました。

昨年12月に新規オープンしたそう

様々な動作の経験から、運動好きな自己肯定感の高い子に

今回参加したのは、運動が苦手な子や特定のスポーツを習う前の子向けの「体操体幹トレーニングクラス」。
遊びを通して様々な動作を経験させることで、「バランス能力」「リズム能力」「変換能力」「定位能力」など、あらゆる能力向上に繋げることを目的としているのだとか。
その中で、たくさんの成功を積み上げ、諦めない、自ら挑戦する子、自己肯定感の高い子に。遊びの中で協調性や社会性なども自然と学べるそうです。

遊びながら自然と体幹が鍛えられるプログラム

施設は全面人工芝。子どもたちは裸足で参加です。

まずは準備運動。
単純なストレッチも、コーチの面白い声掛けで子どもたちは夢中になって取り組んでいます。

座り方遊びで筋肉ムキムキのお兄さんポーズ！

ハチになったコーチにツンツンされないように、みんな逃げろ～

体が温まったところで、コーチと子どもたちが何やら黒いマットを並べ始めました。
足元が不安定なマットらしく、その上で運動することで効率よく体幹トレーニングができるのだとか。
いろんな動物のまねっこをしながら、走ったりジャンプしたりしました。

ペンギンみたいに両手でバランスを取りながら立膝歩き

コーチやお友達に足を持ってもらい、チーターになって手で前進

ウサギの真似をして、両足をそろえてジャンプして移動

いろいろな動作をする中で、息子が一番楽しんだのがコチラ！
マットからマットへ飛び移ってゴールを目指すゲームです。
マットの外は煮えたぎるマグマ…（想定）。落ちるとゲームオーバーです。
中間地点では、コーチが振り回す棒を避けなければいけません。
棒の動きを見てタイミングを計り、ジャンプして着地と同時にしゃがんで避けるなど、2つ以上の動作を同時に行う、難しい動きも楽しく経験できるなあと思いました。

棒のトラップは跳ぶタイミングが難しい

そして、学校の体育で行われるような体操運動も。
前転のほか、まだしたことのなかった後転や補助倒立にも怖がらずに挑戦できました。

最後に軽くストレッチをして体験終了。
コーチが「終わりの挨拶をしましょう」というと、子どもたちから「なんでー！？（終わっちゃうの！？）」の声が。
あっという間の60分でした。

コーチの面白い声掛けで子どもたちの笑い声が響く教室

小さい子どもはなかなか集中力が続かないものですが、コーチがジョークを交えながら声掛けをしてくれたからか、みんな最後まで集中して取り組んでいました。
動作ができたら親以上に喜んでくれ、できなくても全力で励ましてくれる指導者がいるっていいですね。

体験した息子は、目をきらきらさせながら、
「次はいつ行くの？」と、入会する気満々な様子でした。

常時無料体験の受付を行っているようなので、気になる方はホームページなどをチェックしてくださいね。