【深井】痩せたい！ボディメイクしたい！ストレス発散も出来る　立志會館堺道場

2025年2月17日

正月太りは　解消されてますでしょうか？

5キロとは　言いません
2キロでいいんで　2キロ痩せたい！
だけど　その2キロがね～～～　
痩せない！　年齢とともに痩せない！

ここは　プロのお力借りましょ♪と

体動かすのは　好きなんで　気分転換も兼ねて
以前から　気になっていた　道場へ　潜入体験してきました！！！

階段をあがり　2階が道場　子どもから大人まで　グローブ空手習えます！

ちびっこも　大人も　「強い体」「強い心」手に入れたら　最強よね？

こちら　立志會館堺道場
4歳のちびっこから中学生まで　グローブ空手を習うことができるんです
簡単にいうと　ボクシンググローブをつけての空手で
年齢や　レベル別に分かれての　レッスンがあって　
仲間とわいわい　心身ともに鍛えられる道場

高校生や一般向けもあり
今回は　ダイエット＆ボディメイクコースへ　潜入！

緊張と　ワクワク！
今回60分コース！
果たして　体力はもつのか？？？

いきなり縄跳びって！！！何十年ぶり？　しかも　6分！　早くも　ダウン？？？

体幹鍛えるトレーニングを　数種類　脂肪がぷるぷる震えるのがわかる

体幹は　大事！　学生時代のクラブを思い出す　いや～年齢は非情　確実に衰えが・・・（泣）

しんどいけど　楽しい～～～！　ベンチプレス　初体験！

しょっぱなの　縄跳び　やばいやばい・・・

「無理しなくていいですよ～」と　声を掛けてくれる会長さん

自分の体の重さ　感じるわ
ぷよぷよお肉が　暴れだす

普段から　鍛えてられる　女性お二人
ブレることなく　淡々と　トレーニングをこなしてて
健康的な素敵ボディ獲得済

「腹斜筋」やらなんやら　筋肉のパーツごと　意識してトレーニング

うわ～　きつい　でも　納得！
まさに　ボディメイク！　こりゃ　姿勢からして　美しく素敵ボディなりますわ

ベンチプレスとか　初めてしたよ～　やり方丁寧に教えてくれます　二の腕　ぷるぷる

3年ほどされていると　軽々とした身のこなしです　継続は力なりとのはこのこと

グローブも初めて　つけました　これだけでテンションあがり　強くなった気分

マンツーマンで　キックに　パンチ！　アドレナリン流出！

最後は　実践練習
キックに　パンチ！

ジョブ　ストレート　アッパー　フック
パンチの打ち方を　習います

でも　咄嗟に　「フック」とか言われても　出てこない
これ　体と　頭の　トレーニングだわ

それにしても　会長さんが　上手に受け止めてくれるので
パシンと　ミットのいい音がして
もしかして　素質ある？・・・　なんて思ったり

終わった後は　はあはあ　息切れに　疲労困憊なんだけど
なんて　気持ちのいい　疲れなの～って　感じでした

帰りには　早くも　筋肉痛（涙）